מנוגדים-צדדים שני-מטבל שעועית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, כך לתת מנוגדים-צדדים שני שעועית לטבול לנסות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו שיני שום, כמון טחון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו הצדדים מחית, Queso Fundido עם Poblanos חרוך וצדדים, ו 10 צדדים הודיה ותרד מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את שעועית הצפון הגדולה, 1/4 כוס בצל קצוץ, גבינת פרמזן, 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, ו 1 שן שום במעבד מזון; תהליך עד חלקה. תערובת שעועית לבנה כפית לתוך קערה בצד אחד; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 כף אבקת שום

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

הודו מבושל פרוס דק, מגורר

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים את השעועית השחורה, 1/4 כוס בצל קצוץ, 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, שן שום 1, צ ' ילי וכמון במעבד מזון; תהליך עד חלקה. תערובת שעועית שחורה כפית לתוך הצד השני של קערה המכילה תערובת שעועית לבנה.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)