קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

מעורב תפוחי אדמה

מעורב תפוחי אדמה
תערובת תפוחי אדמה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מתאים ל-6 מנות. תמורת 75 סנט למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני זה מכיל 314 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -1 גרם שומן למנה. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה של Allrecipes דורש תירס גרעיני, פלפל, מים ותפוחי אדמה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 94% , וזה מדהים. מעורב תפוחי אדמה מחבת , מעורב תפוחי אדמה אדום ומדלי תפוחי אדמה נקניק דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בסיר גדול על אש גבוהה מערבבים תפוחי אדמה, גזר, בצל, פלפל ירוק, תירס ומים. מרתיחים עד לריכוך, ואז מוסיפים חמין.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים 10 דקות.