קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

מקלות עוף אגוזי דבש

מקלות עוף אגוזי דבש
מקלות עוף אגוז דבש דורש סביב 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 41 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל 475 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם דגני אגוזי דבש, מכרזי עוף, ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 52%, המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון עוף דבש אגוז מוקפץ, עוף מטוגן בתנור אגוזי דבש, ו עוף אגוז דבש מוקפץ.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
3
מתבלים מכרזי עוף במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
4
מניחים קמח בכלי רדוד גדול. מעיל עוף בקמח. מקציפים ביצים וחלב בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
5
שלב דגנים, פירורי לחם, פפריקה, תיבול עופות, תיבול גריל ושמן צמחי במעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק6 ג'ינג'רס מפוררים דק
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מעבירים לחם לכלי רדוד.
7
מניחים תבנית נון-סטיק ליד תחנת לחם עוף. בקבוצות, קחו עוף מצופה קמח וציפו בביצים ואז בלחם והניחו על דף עוגיות נון-סטיק. כשכל העוף מצופה, מעבירים לתנור ואופים 15 דקות, עד שחום אחיד ומבושל. מצננים ומגישים, או אורזים לפיקניק! עוף זה עשוי להיות מוגש חם או קר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צבעי מאכל ג'ל ורודים, ירוקים וכחוליםצבעי מאכל ג'ל ורודים, ירוקים וכחולים
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה