מקרוני מרפק וסלט שעועית כליה
צריך תוספת ללא חלב וצמחונית? מקרוני מרפק וסלט שעועית כליה יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 26 סנט למנה מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 145 קלוריות. 10 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 2 שעות ו -20 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו חומץ יין, בצל, מקרוני מרפק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 31%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: המבורגר גולש עם מקרוני מרפק, מקרוני מרפק עם פירורי לחם פריכים וברוקולי, ו תבשיל מקרוני בקר ומרפק עם שמנת חמוצה.
הוראות
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות. מבשלים מקרוני מרפק במים הרותחים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהם מבושלים אך יציבים לנגיסה, 6 עד 8 דקות.
מסננים ושוטפים במים קרים.
שלבו בקערה מקרוני מבושל, שעועית כליה, סלרי, מיונז בהיר, בצל, חומץ יין אדום, מלח ופלפל שחור עד לערבוב טוב. מצננים במקרר לפחות 2 שעות.