מקרוני מרפק וסלט שעועית כליות
מקרוני מרפק וסלט שעועית כליות הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 145 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתכון זה של Allrecipes יש 10 אוהדים. אם יש לכם מיונז, סלרי, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. מתכונים דומים: המבורגר גולש עם מרפק מקרוני, מקרוני מרפק עם פירורי לחם פריכים וברוקולי, ו תבשיל בקר ומרפק מקרוני עם שמנת חמוצה.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה. מבשלים מקרוני מרפק במים הרותחים, ערבוב מדי פעם, עד מבושל דרך אבל מוצק לנשוך, 6 עד 8 דקות.
מסננים ושוטפים במים קרים.
מערבבים מקרוני מבושל, שעועית, סלרי, מיונז קל, בצל, חומץ יין אדום, מלח ופלפל שחור בקערה עד מעורבב היטב. צ ' יל במקרר לפחות 2 שעות.