מקרל אידיוט עם סלט פפאיה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מקרל אידיוט עם סלט פפאיה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 327 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. אם יש לכם פילה מקרל, julienne לחתוך jicama, רסק ג'מייקני אידיוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פפאיה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Papaya Guava Granita כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 91% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו Jerk שפשף Rib-Eye עם פפאיה ירוקה להתענג, ג'מייקני Jerk טורקיה בורגר עם פפאיה-מנגו סלסה, ו סלט מקרל ים תיכוני (מתכונים דומים).