מרטיני צ'אי

צ'אי מרטיני דורש בערך 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. יש משקה זה 137 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 1 . . עם כפית ציון של 7% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו פנקייק חלבון וניל צ'אי תבלין עם סירופ דבש צ' אי (GF), 10 דרכים לבשל עם חי בתוספת צ'אי עוגיות חמאה עם מלח ים, ו קאפקייקס צ'אי עם ציפוי צ' אי חמאה חומה (מתכונים דומים).