מרק אספרגוס

צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? מרק אספרגוס יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 211 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 218 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, חמאה, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק אספרגוס עם לחמניות אספרגוס פריך, מרק אספרגוס, לימון ומרק של ניו אינגלנד, ו מרק אספרגוס (מתכונים דומים).