מרק במיה קל בלואיזיאנה

מתכון אור לואיזיאנה גאמבו מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט גדול חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 329 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 22 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם תיבול cajun, שמן canolan, נקניקיות עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. מתכונים דומים: לואיזיאנה גאמבו, לואיזיאנה גאמבו, ו מרק גמביה בסגנון לואיזיאנה.