קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות7
ציון בריאות4
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק במיה שעועית לימה

מרק במיה שעועית לימה
מרק במיה שעועית לימה נטול גלוטן, וצמחוני מרק. מתכון זה משמש 7. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, פלפל קאיין, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. נסו מרק שעועית חזיר ולימה, מרק שעועית לימה, ו מרק שעועית חזיר ולימה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו את הפלפל הירוק, הבצל והציפורן בחמאה עד שהירקות רכים. מחק ציפורן.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד שהשעועית רכה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי