מרק גזר לבן-כרישה עם סרטן גוש

מרק גזר לבן-כרישה עם סרטן גוש נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יין, מלאי ירקות, כרישה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק גזר לבן וכרישה, ג'ינג'ר גזר לבן ומרק כרישה, ו גזר לבן ומרק כרישה עם כמון וזרעי חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 350 ° F. ב roastingpan בינוני, לזרוק גזר לבן עם שמן. צלי, מכוסה בנייר כסף, 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, לקלייה

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

להוסיף כרישה ועלים של2 גבעולי טימין; לזרוק מעיל עם שמן; splashwith יין. צולים, מכוסים באותו רדיד, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים, 30 דקות. זרוק כל פיסות שרופות. בסיר alarge, להביא ירקות 2 כוסות מניות abooil; להפחית את החום; מבשלים 10 דקות; letcool מעט. במעבד מזון, למזג soupon נמוך עד חלקה. להחזיר topot מרק מעורבב; להוסיף שמנת, אם תרצה. להביא soupto רתיחה נמוכה מאוד; העונה עם מלח ופלפל שחור; להוסיף הנותרים 1 כוס stockto להגיע עובי הרצוי (בשר סרטנים צריך להיות מסוגל לשבת על גבי). בקערה ממש לפני שימור, מיץ מיקרוגל, חמאה ועלים של הנותרים 2 זרעונים טימין עד חמאה, על 20 שניות; מערבבים. לזרוק תערובת לימון-חמאה crabmeatin.

מרכיבים שתצטרך

טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

בשר סרטנים

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

דַק-

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

יוצקים מרק into8 כוסות demitasse; העליון כל אחד עם 1 1/2 כפיות סרטן. האם קדימה: אתה יכול לצלות את גזר לבן כרישה אחד או יומיים לפני bash שלך;רק לכסות (כך הירקות לא להתייבש) andrefrigerate עד שאתה מוכן לסיים את המרק.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, לקלייה

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

סרטן

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

135 קלוריות, 7 גרם שומן, 3 גרם שומן רווי, 13 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 4 גרם חלבון

עצמי