מרק גזר לבן-כרישה עם סרטן גוש

מרק גזר לבן-כרישה עם סרטן גוש נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יין, מלאי ירקות, כרישה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק גזר לבן וכרישה, ג'ינג'ר גזר לבן ומרק כרישה, ו גזר לבן ומרק כרישה עם כמון וזרעי חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 350 ° F. ב roastingpan בינוני, לזרוק גזר לבן עם שמן. צלי, מכוסה בנייר כסף, 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, לקלייה

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

להוסיף כרישה ועלים של2 גבעולי טימין; לזרוק מעיל עם שמן; splashwith יין. צולים, מכוסים באותו רדיד, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים, 30 דקות. זרוק כל פיסות שרופות. בסיר alarge, להביא ירקות 2 כוסות מניות abooil; להפחית את החום; מבשלים 10 דקות; letcool מעט. במעבד מזון, למזג soupon נמוך עד חלקה. להחזיר topot מרק מעורבב; להוסיף שמנת, אם תרצה. להביא soupto רתיחה נמוכה מאוד; העונה עם מלח ופלפל שחור; להוסיף הנותרים 1 כוס stockto להגיע עובי הרצוי (בשר סרטנים צריך להיות מסוגל לשבת על גבי). בקערה ממש לפני שימור, מיץ מיקרוגל, חמאה ועלים של הנותרים 2 זרעונים טימין עד חמאה, על 20 שניות; מערבבים. לזרוק תערובת לימון-חמאה crabmeatin.

מרכיבים שתצטרך

טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק

1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת

בשר סרטנים

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

חתיכה אחת (25-30 ס"מ) של תות שדה לפי רגל

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ועוד 2 כפות מי קרח

2 פחיות (18.5 אונקיות) של ציר עוף של COLLEGE INN®

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

ויניגרט ורז'וס

2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

יוצקים מרק into8 כוסות demitasse; העליון כל אחד עם 1 1/2 כפיות סרטן. האם קדימה: אתה יכול לצלות את גזר לבן כרישה אחד או יומיים לפני bash שלך;רק לכסות (כך הירקות לא להתייבש) andrefrigerate עד שאתה מוכן לסיים את המרק.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית, לקלייה

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

סרטן

2 פחיות (18.5 אונקיות) של ציר עוף של COLLEGE INN®

135 קלוריות, 7 גרם שומן, 3 גרם שומן רווי, 13 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 4 גרם חלבון

עצמי