מרק הודו לימון
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, מרק הודו לימון עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 138 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -7 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . לא הרבה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. למתכון הזה של Allrecipes יש 9 מעריצים. אם יש לך שום, פלפל, מלח ים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. עם ציון ספונקולרי של 66% , המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: שאריות מרק הודו , מרק עדשים עם הודו מעושן , ובלונדיז לימון עם זיגוג לימון .
הוראות
מחממים שמן זית בסיר על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל ושום בשמן חם עד לריח, כ-2 דקות.
הוסף גזר, סלרי ופלפל אדום; מבשלים ומערבבים עד שהגזר מתחיל להתרכך, 8 עד 10 דקות.
יוצקים ציר הודו לתערובת הירקות ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עד שהטעמים מתמזגים, כ-20 דקות.
מערבבים הודו מבושל, מיץ לימון וגרידת לימון לתערובת ציר הודו; מבשלים עד לחימום, כ-5 דקות.
מוסיפים עלי תרד, מלח ופלפל שחור; מבשלים עד שהתרד נבול והופך לירוק בהיר, 1 עד 2 דקות.