מרק חמאה

מרק Butternut יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, דלורית, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק ניו אינגלנד של מרק חומוס חריף מרק Butternut, דלעת סקווש: דלעת סקווש, אגס ומרק יוגורט, ו מרק חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

במנה בטוחה במיקרוגל גדול לשלב סקווש, בצל וחמאה. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 4 דקות. פיל סקווש. מערבבים במרק ומבשלים על גבוה עוד 20 עד 25 דקות, או עד סקווש הוא רך. סקווש מחית, בצל ומרק במעבד מזון או בבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

סכין קילוף

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים שמנת, מלח ופלפל, ומיקרוגל על גבוה לעוד 3 עד 4 דקות, או עד מחומם דרך. טעם עם אגוז מוסקט, ציפורן וקינמון לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

נייר אורז

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)