קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

מרק טופו חם וחמוץ (סואן לה דופו טאנג)

מרק טופו חם וחמוץ (סואן לה דופו טאנג)
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית צמחונית? מרק טופו חם וחמוץ (Suan La Dofu Tang) יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם טופו משי, חומץ אורז, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טופו המשי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד טופו משי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. . מתכונים דומים: מרק חם וחמוץ, כרוב חמוץ חם (suan La Bai Cai), ו מאפו דופו (טופו) עם רמפות.

הוראות

1
למדוד מרק לתוך סיר, ולהביא לרתוח מעל חום בינוני-נמוך.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים טופו ובצל ירוק. טפטוף איטי בביצה המוכה כדי ליצור גדילים ארוכים של ביצה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
3
מוסיפים פטריות וכרוב, ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
4
הסר מהחום, ועונה עם רוטב צ ' ילי, חומץ ורוטב סויה. מערבבים חומצה ציטרית אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
חומצת לימוןחומצת לימון
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'