מרק טורטיה נטול גלוטן, וצמחוני מרק. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 294 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת מונטריי ג'ק, שמנת, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, מרק טורטיה, ו מרק טורטיה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים את העגבניות, בצל ושום בבלנדר; לכסות ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
העברה לסיר גדול.
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיפים מרק עוף ותבלינים. מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, חשוף, במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
4
בינתיים, לחתוך טורטיות לתוך 1/4-in. רצועות; מטגנים בשמן חם עד פריך וחום.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואות
טורטיות קמח טריות, להגשה
5
ניקוז על מגבות נייר. מרק מצקת לתוך קערות; העליון עם רצועות טורטייה, שמנת חמוצה וגבינה.