קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות24
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טורטיה

מרק טורטיה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק טורטיה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 573 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 33 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו אבוקדו, צ'יפס טורטייה, מרק עוף עם אטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, מרק טורטיה, ו מרק טורטיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, להביא את המרק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את התירס והרוטב החם ומבשלים, ערבוב מדי פעם, רק עד מחומם דרך, 2 עד 3 דקות. מצקת לתוך קערות ומגישים עם שבבי טורטייה ואבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייהצ ' יפס טורטייה
רוטב חריףרוטב חריף
אבוקדואבוקדו
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת