קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

מרק ירקות איטלקי תוצרת בית

מרק ירקות איטלקי תוצרת בית
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק ירקות איטלקי ביתי. מתכון טבעוני זה משרת 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 89 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, בצל, תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. נסו מרק ירקות איטלקי, מרק ירקות איטלקי, ו מרק ירקות איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את תשעת המרכיבים הראשונים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את הפסטה והעגבניות; מחממים דרך. מחק עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה