קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות71
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות בסגנון של נאפולי: Cianfotta

מרק ירקות בסגנון של נאפולי: Cianfotta
מרק ירקות בסגנון נאפולי: Cianfotta עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 637 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך חצילים, פלפלים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. נסו מרק ירקות בסגנון של נאפולי: Cianfotta, מתכון קיצי ירקות Cianfotta, ו קישואים במרינדה בסגנון נאפולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקות ולחתוך את כל "ורדורה" (כולל פלפלים, עגבניות, פריחת קישואים, פלפל צ 'ילי) לקוביות 1/2 אינץ'. הקפד לעשות את פלפלים צ ' ילי האחרון ולנקות את הסכין שלך קרש חיתוך ביסודיות לאחר קיצוץ אותם.
מרכיבים שתצטרך
2
בסיר 12 עד 14 אינץ 'עם צדדים 3 אינץ', מחממים את שמן הזית מעל להבה בינונית גבוהה עד חם אבל לא מעשן.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את השום והבצל וקריר עד חום זהוב בהיר, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את קוביות תפוחי האדמה ומבשלים עד חום זהוב בהיר על כל הצדדים, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את שאר הירקות ולתת לבשל עד רך, על 15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
6
התחל להוסיף את המניה, לאט לאט. מביאים את המרק לרתיחה, להפחית לרתיחה, ומתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים את המרק ב 4 קערות מרק מחוממות, מעוטר בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים קצת פרמזן-רג ' יאנו, לפי הטעם, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך