קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

מרק ירקות חורף עם חלב קוקוס & אגס

מרק ירקות חורף עם חלב קוקוס & אגס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק ירקות חורף עם חלב קוקוס & אגס. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 183 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך קורנית לעזוב, מרק עוף, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו מרק ירקות חורף עם חלב קוקוס & אגס, סקווש חורף בחלב קוקוס (מרק היתוך), ו מרק סקווש חורף קארי עם עדשים אדומים, חלב קוקוס וצדפות (מתכונים דומים).

מרכיבים

2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרbosc אגסים, קלופים, cored, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ ' (2 בינוני המשרד-אגסים בשלים)bosc אגסים, קלופים, cored, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ ' (2 בינוני המשרד-אגסים בשלים)8281 לב מפאלדי טרי אם אפשרדלעת סקווש, 1/2-inch לקוביות (מ סקווש 2-lb)דלעת סקווש, 1/2-inch לקוביות (מ סקווש 2-lb)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר, בינוני קצוץגזר, בינוני קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי, קצוץ דק (גבעולים פנימיים עם עלים)סלרי, קצוץ דק (גבעולים פנימיים עם עלים)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשורשי פטרוזיליה או 1 שורש סלרי כוס, חתוך בינונישורשי פטרוזיליה או 1 שורש סלרי כוס, חתוך בינוני6שרימפס וורידיםחלב קוקוס (לא לנער)חלב קוקוס (לא לנער)12 כפיות אבקת שוםזנגביל טרי, קלוף וטחוןזנגביל טרי, קלוף וטחון1( חצילים)שן שום, קצוץ דקשן שום, קצוץ דק6שרימפס וורידיםפלפל שחור טחון טריפלפל שחור טחון טרי6שרימפס וורידיםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף נתרן נמוך (יותר לפי הצורך)מרק עוף נתרן נמוך (יותר לפי הצורך)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל, פרוס דקבצל, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר לבן, בינוני קצוץגזר לבן, בינוני קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסבוי כרוב, פרוס דקסבוי כרוב, פרוס דק1אוראו ממולאים כפוליםטימין טרי לעזוב (יותר עלים קצוצים קלות לקישוט)טימין טרי לעזוב (יותר עלים קצוצים קלות לקישוט)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרלפת, חתוך בינונילפת, חתוך בינוני33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חמאה ללא מלחחמאה ללא מלח