המתכון מרק ירקות סתיו עם טוסטים גבינה יכול להתבצע בעוד כ-35 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש, פחיות g עגבניות, סוכר, תפוחי אדמה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. עם כפית ציון של 99% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: מרק ירקות שורש עבה עם טוסטים פסטו גביני, מרק עגבניות כפרי עם טוסטים גביני, ו מרק ירקות סתיו.
הוראות
1
שים את הירקות בסיר גדול עם שום, רוזמרין, מלאי וסוכר. עונה היטב, מערבבים, להביא לרתוח ועטיפה. מבשלים בעדינות במשך 15 דקות או עד הירקות הם פשוט רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מחממים את הגריל גבוה. מגרגר את העגבניות במעבד מזון או בבלנדר עד חלקה, ולאחר מכן להטות את הירקות עם חומוס ופטרוזיליה. בעדינות לחמם דרך, ערבוב פה ושם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פתיתי ירקות
3
להרמת כוסית: לשפשף את שני הצדדים של הלחם עם השום. גריל בצד אחד עד הזהב, להפוך את הלחם מעל, לכסות עם edam וגריל עד מבעבע שלה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)