קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

מרק ירקות סתיו עם טוסטים גביני

מרק ירקות סתיו עם טוסטים גביני
המתכון מרק ירקות סתיו עם טוסטים גבינה יכול להתבצע בעוד כ-35 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש, פחיות g עגבניות, סוכר, תפוחי אדמה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. עם כפית ציון של 99% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: מרק ירקות שורש עבה עם טוסטים פסטו גביני, מרק עגבניות כפרי עם טוסטים גביני, ו מרק ירקות סתיו.

הוראות

1
שים את הירקות בסיר גדול עם שום, רוזמרין, מלאי וסוכר. עונה היטב, מערבבים, להביא לרתוח ועטיפה. מבשלים בעדינות במשך 15 דקות או עד הירקות הם פשוט רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מחממים את הגריל גבוה. מגרגר את העגבניות במעבד מזון או בבלנדר עד חלקה, ולאחר מכן להטות את הירקות עם חומוס ופטרוזיליה. בעדינות לחמם דרך, ערבוב פה ושם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
3
להרמת כוסית: לשפשף את שני הצדדים של הלחם עם השום. גריל בצד אחד עד הזהב, להפוך את הלחם מעל, לכסות עם edam וגריל עד מבעבע שלה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
גבינת אדאםגבינת אדאם
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
4
מגישים מיד עם מרק חם צנרת.
מרכיבים שתצטרך
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים