מרק ירקות קיץ
מרק ירקות קיץ יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 52 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 23 אוהדים. אם יש לך פפריקה, מלח, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מדהים. נסו מרק ירקות בסוף הקיץ, מרק ירקות קיץ, ו מרק ירקות קיץ (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים סלרי, מלפפון, פלפל אדום, אבוקדו, מיץ לימון ועגבנייה בבלנדר במהירות גבוהה עד חלקה, כ -30 שניות.
מוסיפים תרד, מים, מלח ופלפל קאיין; ממשיכים להתמזג עד חלקה. מצקת לתוך קערות מרק ומקשטים עם פפריקה.