קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק כרובית אורגני שמנת כרובית

מרק כרובית אורגני שמנת כרובית
מרק כרובית קרמי אורגני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 539 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 2 . זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם evoo, גדילי זעפרן, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מרק כרובית אורגני, דיווה ביתית של מרק כרובית אורגני, ו מרק כרובית שמנת עם פירורי כרובית פרמזן (מתכונים דומים).

מרכיבים

2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק ירקות או מים + קוביית מרק ירקותמרק ירקות או מים + קוביית מרק ירקות1ראש גדולכרובית אורגניתכרובית אורגנית2קצת קישואים קצוציםכרובית מתפוררת פרחים, פטרוזיליה טרייהכרובית מתפוררת פרחים, פטרוזיליה טרייה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם1אוראו ממולאים כפוליםEVOO (שמן זית כתית מעולה)EVOO (שמן זית כתית מעולה)2קרום: פירורי קרקר גרהםעשבי תיבול יבשים / תבלינים (כל שילוב)עשבי תיבול יבשים / תבלינים (כל שילוב)2קרום: פירורי קרקר גרהםסירופ מייפל, כיתה ב 'pref' dסירופ מייפל, כיתה ב 'pref' d3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה רופפתפטרוזיליה רופפת1אוראו ממולאים כפוליםגדילי זעפרןגדילי זעפרן5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב סויה רגילחלב סויה רגיל2קרום: פירורי קרקר גרהםאגוזי קשיו או גרעיני חמניות (אופציונלי)אגוזי קשיו או גרעיני חמניות (אופציונלי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל מתוק, קצוץבצל מתוק, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק ירקות או מים + קוביית מרק ירקותמרק ירקות או מים + קוביית מרק ירקות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרתפוח אדמה לבן קצוץ (על 1 תפוח אדמה גדול, עור על)תפוח אדמה לבן קצוץ (על 1 תפוח אדמה גדול, עור על)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כפית שמרים לתפיחה מהירה1 כפית שמרים לתפיחה מהירה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרACV (חומץ תפוחים)ACV (חומץ תפוחים)