מרק כרישה וג'ינג'ר

"Potage aux Poireaux et au Gingembre": Leek & Gin עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 272 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עירית, מלח ופלפל, כרישה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו טארט כרישה בלגי עם גבינת עיזים מיושנת (פלמיצ'ה Aux Poireaux), סיר דה לה קונסיירז'(מרק כרישה ותפוחי אדמה), ו Potage Parmentier (מרק תפוחי אדמה וכרישה) - Julia Child (מתכונים דומים).