מרק נודלס חם וחמוץ
מרק אטריות אודון חמוץ-חם יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך פלפל, בצל ירוק, אודון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו מרק חם וחמוץ, מרק אטריות אודון, ו מרק אטריות אודון מיסו (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול, לשלב מלאי ירקות, אפונה שלג, בוק צ ' וי, בצל ירוק, רוטב סויה, חומץ, שמן שומשום ופלפל שחור לפי הטעם. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום נמוך לבשל, חשוף, במשך 5 דקות או עד ירקות רכים.
הוסף אטריות. להגדיל את החום בינוני ולהביא לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים, חשוף, במשך 5 דקות או עד אטריות מכרז. מתבלים בשמן צ ' ילי לפי הטעם.
וריאציה: עבור מרק לבבי, מורכב יותר, להוסיף פרחי ברוקולי, תירס תינוק, יורה במבוק, ערמוני מים או 1-אינץ '(2.5 ס " מ) קוביות של טופו.
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;