קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

מרק נקניק ושעועית שחורה

מרק נקניק ושעועית שחורה
נקניק ומרק שעועית שחורה יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 26 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לך מרק עוף, לא מלח הוסיף שעועית, נקניק נקניק נקניק נקניק הודו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 15% המנה הזאת די גרועה. נסו מרק שעועית שחורה עם נקניק, מרק שעועית שחורה עם נקניקים וסרטנים, ו שעועית שחורה איטית לבישול ומרק נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל סיר בינוני עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
להוסיף נקניק, ו לטגן 1 דקה או עד נקניק מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
3
להוסיף פלפל; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך; להוסיף שעועית ורוטב פיקנטה, ומבשלים, מכוסה, 5 דקות. למעלה עם כוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו