מרק סקווש

מרק סקווש יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 251 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם סקווש קיץ, חצי וחצי, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחצי & חצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם קוקוס עם חצי & חצי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: מרק סקווש עם מכשפות Pumpernickel וטיפות דם חריפות (מרק סקווש קלוי חריף עם טוסט Pumpernickel), מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, ו המרק של אחותי: קישואים מוקרמים ומרק כרובית.