קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

מרק עוף באפלו

מרק עוף באפלו
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל מרק עוף באפלו. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 639 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך קמח, מלח ופלפל, ציר עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו בישול איטי מרק עוף באפלו, עוף באפלו מרק תירס עם גבינה כחולה Gougères, ו עוף באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת רוטב גדולה על חום בינוני-גבוה, מוסיפים את הבצל, הגזרים והסלרי ומבשלים עד למכרז, כ 8-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השום ומבשלים עד ריחני, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים בקמח ולתת לו לבשל במשך 2-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את מרק העוף, העוף, הרוטב החריף ותפוחי האדמה, מביאים לרתיחה, מפחיתים את החום ומבשלים עד שתפוחי האדמה רכים, כ -10-15 דקות.מתבלים עם מלח ופלפל, מערבבים את השמנת והגבינה הכחולה ומסירים מהחום כאשר הגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך