מרק עוף ואטריות

צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק עוף ואטריות יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 316 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 16. אם יש לכם מים, גזר, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 46%. הציון הזה די טוב. נסו מרק אטריות עוף עם אטריות חמאה, מרק אטריות עוף, ו מרק אטריות עוף עבור מתכונים דומים.

הוראות

בסיר גדול שלבו את העוף, המים, המרק, מחצית הסלרי, הגזר, הבצל והפלפל הירוק, 1/2 כפית פלפל ועלה הדפנה. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 2-1 / 2 שעות או עד שהעוף רך. קוצצים את הבצל שנותר; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

גב שומן חזיר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוציאים עוף מהמרק. כשהוא קריר מספיק לטיפול, הסר בשר מהעצמות וחתוך לחתיכות בגודל ביס. מחק עצמות ועור; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

מים כדי לאפשר

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

מסננים מרק ושומן דל שומן; מחזירים מרק לסיר.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את המלח, הבצל הקצוץ והסלרי שנותר, הגזר, הפלפל הירוק והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-12 דקות או עד שהירקות פריכים-רכים.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות