אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי מתכונים למנות עיקריות, אז נסו מרק עוף ועגבניות חריף. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מכיל 396 קלוריות , 42 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. תמורת 2.02 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מנה ל-8 סועדים. אם יש לכם שיני שום, עגבניות משומרות, ציר עוף וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אהוב על ידי 523 חובבי אוכל וטבחים. הוא יהיה להיט באירוע החורף שלכם. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך בערך 4 שעות ו-20 דקות . עם ציון ספוניקולרי של 91% , המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו פסטה עגבניות שרי מתוקות וחריפות , ערימות עגבניות חצילים בגריל עם קולי בזיליקום ועגבניות , ומרק גזר חריף ואמרנט .
הוראות
1
בסיר בישול איטי של 5 ליטר, ערבבו את 13 המרכיבים הראשונים. כסו ובשלו על אש נמוכה במשך 4 שעות.
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מניחים את רצועות הטורטיה על תבנית אפייה לא משומנת.