קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

מרק עוף ושיבולת שועל פשוט

מרק עוף ושיבולת שועל פשוט
מרק גרוס עוף ושיבולת שועל פשוט עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכין 6 מנות עם 211 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם קישואים, גזר, סלרי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש באפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קל כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מתכונים דומים: מרק עוף ושיבולת שועל פשוט, פודינג כוסמת כוסמת, ו מרק עוף פשוט.

הוראות

1
שלב 2 1/2 כוסות מים וגריסים בסיר גדול; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 45 דקות או עד שהם רכים (לא מבשלים יתר על המידה).
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים; לנגב במחבת עם מגבת נייר.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
3
מחממים שמן במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים בצל, סלרי וגזר; מטגנים 8 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
סלריסלרי
בצלבצל
5
מוסיפים קישואים ושום; מטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
שוםשום
6
מוסיפים גריסים מבושלים, מרק, ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך עגבניות); מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 10 דקות. מערבבים אפונה ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
מרקמרק
אפונהאפונה