לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מרק עוף מנגו וקוקוס. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 728 קלוריות, 50 גרם חלבון, ו 46 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 39% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם סלסת מנגו, בצל ירוק, עוף צלייה/טיגון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשורש הג'ינג'ר הטרי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם זנגוויל עם קומפוט פירות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו -25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. הציון הזה די טוב. נסו עוף אפוי ליים קוקוס עם אורז דביק מנגו קוקוס, מנגו קפיצי ומרק פלפל אדום קלוי עם סרטן עשב וקוקוס קלוי, ו עוף מנגו-קוקוס עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת גדולה, עוף חום בשמן בקבוצות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מעבירים עוף וטפטופים ל -5 קילו. סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
3
מוסיפים את התירס, התרד, האדממה והפלפל. בקערה קטנה שלבו את חלב הקוקוס, הסלסה והג ' ינג ' ר; יוצקים על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)