מרק צ'וריקו וקייל פורטוגזי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו מרק צ'וריקו וקייל פורטוגזי. מתכון זה מכין 4 מנות עם 475 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 44% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. 90 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, מרק עוף, מלח גס ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 99%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: תבשיל צ'וריקו פורטוגזי, נקניקייה פורטוגזית פריטטה / טורטילה דה צ'ורי איטו, ו מרק כרוב פורטוגזי.