מרק קוקוס קארי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק קוקוס קארי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 83 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו חלב קוקוס, קוביית מרק ירקות, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו מרק קוקוס גזר קארי, דלעת בקארי ומרק קוקוס, ו מרק עדשים קוקוס קארי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד קוביית bouillon, זנגביל, ו 3 כוסות מים 3 qt. סיר. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שרימפס, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 2 דקות.
מוסיפים פטריות ו -4 מרכיבים הבאים, ומבשלים 5 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד. מערבבים בזיליקום ו 2 מרכיבים הבאים רק לפני ההגשה. מתבלים במלח לפי הטעם.
הכריך: לזרוק יחד 1 כוס קצוץ אפונה שלג טרי, 2 גזר מגורד, 1 כוס פרוס מלפפון אנגלי, ו 1/4 כוס בקבוק רוטב ג ' ינג ' ר בקירור.
מורחים 1/4 כוס חומוס בקירור על 4 עטיפות חיטה מלאה גדולות. מחלקים תערובת ירקות בין עוטפת, ולהפשיל.