מרק קישואים סלרי הוא מאכל שמגיש 6. מנה אחת מכילה 231 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 84 סנט למנה , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, גרגירי ציר עוף, תפוחי אדמה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 58% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלרי, מרק קשיו ושרי , מרק כרוב סבוי ושורשי סלרי עם קונפי כרישה , ומרק בטטה וסלרי .
הוראות
1
בסיר גדול מטגנים בצל ושום בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים סלרי וגזר; מבשלים ומערבבים במשך 4 דקות. מערבבים פנימה את המים, החמין, המלח והתימין.
להפחית את החום; מכסים ומבשלים כ-15 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים. מערבבים חלב וקישואים. מביאים לרתיחה. בקערה קטנה מערבבים עמילן תירס ומים קרים עד לקבלת מרקם חלק. טורפים בהדרגה למרק. מחזירים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך מעט.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
לחמניות לבנות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה