מרק שעועית אדומה עם אגוזי מלך יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 183 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם שעועית, אגוזי מלך, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו נקי לאכול גזר & מרק עדשים אדום ג'ינג'ר, שעועית צ'ילי עם אגוזי מלך ושוקולד, ו סלט שעועית ירוקה עם Fetan ואגוזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מיון ושטיפת שעועית; מניחים בתנור הולנדי. מכסים במים 2 אינץ ' מעל שעועית; לתת לעמוד 8 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
ניקוז.
3
מערבבים שעועית, מרק ומלח בתנור הולנדי; מביאים לרתיחה על חום בינוני. מכסים, להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה או עד שעועית מכרז.