מרק שעורה עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק שעורה עגבניות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 123 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך שום, שמן צמחי, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 85%. נסו מרק עגבניות שעורה, מרק עגבניות שעורה טורקיה, ו מרק עגבניות, בקר ושעורה (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מעל חום בינוני, לשלב את הבצל, סלרי, גזר, שום ושמן לטחון במשך 5 עד 10 דקות, או עד שכל הירקות הם כמעט מכרז.
לאחר מכן מוסיפים את המים, עגבניות טריות, עגבניות משומר, מרק עוף, שעורה ופלפל שחור טחון.
מערבבים היטב ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 35 עד 40 דקות, או עד שעורה הוא במכרז.