קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

מרק תירס

מרק תירס
מרק תירס לוקח בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מרק עוף, סרטנים, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 84%, וזה מדהים. נסו מרק טיפת ביצת תירס (מרק תירס ), מרק ירקות תירס שמנת, איך מכינים מרק ירקות תירס שמנת, ו מרק תירס מגניב ועליו סלט תירס קלוי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
פורסים את הגרעינים מהקלח ומגרדים את החלקים הנותרים והמיץ לקערה. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית; מבשלים ומערבבים את הבצל והשום בשמן החם עד לריחני, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיפים את החזיר ומבשלים עד שהוא כבר לא ורוד, כ -5 דקות; מוסיפים את הסרטנים ומבשלים עד ורוד עז מבחוץ והבשר כבר לא שקוף במרכז, כ -5 דקות נוספות. מערבבים את התירס לסיר; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שרימפסשרימפס
תירסתירס
בשרבשר
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
יוצקים את מרק העוף על התערובת; מביאים לרתיחה ומבשלים עוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
5
מוסיפים את התרד למרק ומבשלים עד שהוא רק נבול, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
מרקמרק
6
מגישים חם.