מרק תפוחי אדמה ברוקולי
צריך מרק ללא גלוטן? מרק ברוקולי תפוחי אדמה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פרחי ברוקולי, חלב, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 58%. מתכונים דומים: מרק תפוחי אדמה עם ברוקולי, ברוקולי ומרק תפוחי אדמה, ו מרק תפוחי אדמה וברוקולי.
הוראות
בסיר גדול מעל חום בינוני, מטגנים את הברוקולי והבצל בחמאה או במרגרינה, כ -5 דקות, או עד למכרז. מערבבים את המרק, חלב, מים, בזיליקום ופלפל.
מערבבים היטב וחום דרך, כ -15 דקות.
מוסיפים גבינה ומערבבים עד מומסים.