קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות45
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק תרד בקארי

מרק תרד בקארי
מרק תרד בקארי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם יש לך מרק עוף, שמנת, תרד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו עדשים אדומים בקארי ומרק תרד, תרד בקארי-מרק תפוחי אדמה, ו תפוחי אדמה בקארי ומרק תרד עם סלט בצל ויוגורט שנטבע (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי על 2 כוסות של מרק עוף להוסיף תרד קפוא ולהביא לרתיחה על חום גבוה, לשבור תרד בנפרד כפי שהוא מפשיר. מערבולת תערובת בבלנדר עד חלקה, חלק בכל פעם, ואז לחזור פאן ולהוסיף מרק שנותר. מרק העונה לפי הטעם עם אבקת קארי (להתחיל עם 1 כפית) ולהביא רותחים על חום גבוה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תרד קפואתרד קפוא
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים שרימפס מבושל זעיר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
3
מגישים מרק בקערות ומוסיפים שמנת חמוצה לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות