קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות32
ציון בריאות1
מגזין

משולשי טורטייה צ'ילי ליים

משולשי טורטייה צ'ילי ליים
משולשי טורטייה צ'ילי ליים עשויים להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה 63 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 32 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, קאיין, טורטיות קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: רצועות טורטיות צ'ילי ליים, צ'יפס צ' ילי ליים טורטייה, ו משולשי טורטיה זרע.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
2
מערבבים יחד פפריקה, achiote, קאיין, מלח, מיץ ליים, ושמן.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
שים 1 טורטייה על כל אחד 2 דפי אפייה ומברשת עם תערובת שמן.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
8 עד 10 מקלות עץ8 עד 10 מקלות עץ
4
חותכים כל טורטייה למשולשים ארוכים ודקים עם סכין חדה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
5
אופים בשליש העליון והתחתון של התנור, החלפת מיקום של יריעות באמצע האפייה, עד פריך וקל זהב, 15 עד 20 דקות בסך הכל.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
6
מעבירים משולשים למדפים לקרר. חזור עם 2 טורטיות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
1
* משולשים עשויים להתבצע 1 יום קדימה ונשמר במיכל אטום בטמפרטורת החדר.