קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות16
ציון בריאות24
מגזין

נגיסות מוצרלה תרד

נגיסות מוצרלה תרד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל עקיצות מוצרלה תרד. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 63 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 2 אוהדים. גשו לסופר וקנו תרד, שמן זית, אגוזי מלך, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו נגיסות מוצרלה אפויות, נגיסות מוצרלה אפויות, ו נגיסות מוצרלה מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
תרד תהליך, גבינת פרמזן, 2 כפות. אגוזים ושום במעבד מזון או בלנדר עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מוסיפים שמן זרם יציב לתערובת תרד דרך לשפוך זרבובית של מיכל מעבד מזון, עיבוד ברציפות עד התערובת מעורבב היטב. כפית לתוך 2-3 כוס אפייה; מערבבים בגבינת מוצרלה ואגוזים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים 15 דקות., ערבוב אחרי 8 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מגישים על קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה