נגיסי עוף פריכים

מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 1 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. מתכון זה של האפי הרבבור יש 1640 אוהדים. גשו לסופר וקנו גלוטן חיטה חיוני, חלב על בסיס צמחי, חרדל דיז'ון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו נגיסי עוף פריכים, נגיסי עוף אפויים פריכים, ו נגיסי עוף פריכים אפויים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 F. גריז קל או קו גיליון עוגיות עם נייר קלף ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים

ציוד שתשתמש בו

1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

להקציף חלב שאינם חלב ומיץ לימון יחד עד קצף עם בועות. בקערה בינונית, מחית חומוס עם מזלג או מחית תפוחי אדמה עד גס. אתה לא רוצה כל שעועית שלמה עזבה, אבל לא יותר מדי מועך אותם כך שהם מטוהרים ודומים שעועית מטוגנת. לחלופין, אתה יכול דופק את השעועית במעבד מזון 10-15 פעמים ולהעביר חומוס מעובד לקערה.

מרכיבים שתצטרך

תחליף חלב

שעועית מטוגנת

1 שאלוט, מגורר או טחון

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

מרסק תפוחי אדמה

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים TVP, פירורים אם משתמשים, גלוטן חיטה חיוני, חרדל, תבלינים ואגבה.

מרכיבים שתצטרך

גלוטן החיטה החיוני

מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

צ'יפס קינמון וייטנאמי

קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית

חלבון ירקות מרקם

מוסיפים 1/4 כוס מים ומערבבים עם כף. גלוטן צריך להיווצר כמעט באופן מיידי. הפוך על משטח נקי ללוש במשך כדקה, מקבל את כל בועות עודף ולוודא את גדילי גלוטן טופס. לעצב את התערובת לתוך הכדור ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

יוצקים קורנפלקס לתוך קערה נפרדת מחית עד מאוד מתפורר, כמו פירורי לחם עבה מעט גדול יותר ולהניח בצד. להקציף מחדש חלב שאינו חלבי ולאחר מכן לשפוך תערובת לתוך קערה רדודה. לנתק חלקים קופצניים בגודל כדור של הגלוטן ולשטח בכף היד שלך אליו דומה לצורת גוש. טובלים בתערובת החלב הלא-חלבית כך שהיא מצופה משני הצדדים ואז לוחצים על פתיתים בכל צד, מוודאים שהיא מצופה לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה