קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות25
מגזין

נזיד רווקים

נזיד רווקים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נזיד ראשון. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 427 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 35 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך בזיליקום, צ'אק בקר, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 85%. מתכונים דומים: נזיד רווקים, מרקש תבשיל רווקים עם כבש (Tangia Mrakchiya), ו מופע רווקים ישן.

הוראות

1
מערבבים פירורי לחם עם מלח ופלפל וזורקים עם בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פירורי לחםפירורי לחם
בקרבקר
2
מניחים קוביות בקר מצופות לבישול איטי ומוסיפים בצל, גזר, סלרי, בזיליקום, טפיוקה, פטריות, רוטב סויה, מרק עגבניות ומרק. מערבבים היטב, מכסים ומבשלים על נמוך במשך 10 עד 12 שעות, או על גבוה במשך 3 עד 5 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עגבניותמרק עגבניות
קוביות בשרקוביות בשר
פטריותפטריות
רוטב סויהרוטב סויה
גזרגזר
טפיוקה.טפיוקה.
סלריסלרי
באזיל!באזיל!
מרקמרק
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי