קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

נקניק הודו

נקניק הודו
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן, ללא חלב ושלמות 30 ? נקניק הודו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 309 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך מים, נקניק הודו, תערובת תיבול ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . עם ציון של 79% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם נקניקיית עוף , נקניק רטטוי ונקניק עוף .

הוראות

1
במחבת גדולה על אש בינונית, משחימים תפוחי אדמה ונקניק בשמן אם רוצים למשך 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו ללא עור בקוביותחזה הודו ללא עור בקוביות
2 כוסות חזה הודו חתוך לקוביות ללא עור2 כוסות חזה הודו חתוך לקוביות ללא עור
חזה הודו ללא עור בקוביותחזה הודו ללא עור בקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים עוף, פלפלים ובצל; מקפיצים במשך 15 דקות או עד שהעוף משחים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים שעועית, מים, אורגנו, תערובת תיבול ופלפל. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן