חביתות חזיר ושוויצרי עם חזיר תפוז אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל ירוק, חלבונים ביצהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, ו Ham Hawaiian ומחווני גבינה.
הוראות
1
מעיל 6 אינץ ' מחבת nonstick כבד עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
הוסף כתום-
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה
3
ירך חזיר אפוי, בצל ירוק ועגבניה; מבשלים 2 עד 3 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
חרדל מוכן, אופציונלי
4
להוסיף קורטוב של פלפל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מחבת מעיל עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
9
יוצקים חצי תערובת ביצה לבן למחבת. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 5 דקות או עד הזהב על הקרקעית. הפוך חביתה; לכסות ולבשל 3 דקות או עד נפוח וזהוב. תחליק חביתה על צלחת הגשה חמה. כפית חצי תערובת ירקות שמורות מעל חצי חביתה; מפזרים 2 כפות גבינה, בזהירות לקפל במחצית. תתחמם. חזור על הנוהל עם תערובת ביצה לבן שנותר, תערובת ירקות, ו 2 כפות גבינה.