סאטה עוף ושרימפס עם רוטב בוטנים קוקוס וסלט ירקות טריים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סאטה עוף ושרימפס עם רוטב בוטנים קוקוס וסלט ירקות טריים. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 1116 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 88 גרם שומן. גשו לסופר וקנו כרוב נאפה, מלח כשר ופלפל, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בחמאת הבוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאת בוטנים שיבולת שועל עוגיות שוקולד צ'יפס כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-25 דקות. נסו סאטה עוף קארי קוקוס עם רוטב בוטנים, סאטה עוף תאילנדי ורוטב בוטנים + אורז קוקוס ג'ינג'ר, ו לחמניות קיץ טריות עם שרימפס, מנגו, אטריות אצות, & רוטב קארי קוקוס-בוטנים (מתכונים דומים).