סאנסט פאלמר
פאלמר דורש פחות או יותר שקיעה. 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 49 קלוריות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 2. גשו לסופר וקנו ורבנה לימון * ועלי לימון balm, תה, עשב לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: לילנד פאלמר, גלידת ארנולד פאלמר, ו ארנולד פאלמר סנגריה.
הוראות
שים lemongrass, לימון ורבנה,לימון balm, ו גרידה במיכל אטום.
יוצקים 2 כוסות מים רותחים על עשבי תיבול ותלול 20 דקות. מסננים, ואז מוסיפים סוכר.
מחלקים נוזל בין 2 כוסות מלאות קרח. למעלה כל אחד עם כ 1/2 כוס תה שחור.
מקשטים עם עלי לימון ורבנה.
* לגדל ורבנה לימון משלך, לימון balm, או לחפש אותם בשוק האיכרים.