קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות21
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סאקי צדפות מוקפצות עם ירקות שורש
סאקי צדפות מוקפצות עם ירקות שורש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 387 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן לך לחנות ותביא צדפות, קורנפלור, כרובית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכונים דומים: צדפות ים מזוגגות זנגביל סויה עם ירקות מוקפצים, צדפות מוקפצות עם ברוקולי, ו ג'ינג'ר מערבבים צדפות מטוגנות.
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חמאה (אופציונלי)]()
חמאה (אופציונלי)1גדול![גזר, פרוס]()
גזר, פרוס227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כרובית, לחתוך לפרחים]()
כרובית, לחתוך לפרחים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עמילן תירס]()
עמילן תירס1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, טחון]()
שום, טחון113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שורש לוטוס קטן (כ, קלופים פרוסים]()
שורש לוטוס קטן (כ, קלופים פרוסים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב שומשום יפני]()
רוטב שומשום יפני2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל לבן לפי הטעם]()
מלח ופלפל לבן לפי הטעם2![בצל ירוק, פרוס דק על הטיה]()
בצל ירוק, פרוס דק על הטיה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צדפות טריות]()
צדפות טריות5smalls![פטריות שיטאקה (חצוי אם גדול יותר)]()
פטריות שיטאקה (חצוי אם גדול יותר)2(יכול להיות או להרחיק)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![על מים (או אם באמצעות שיטאקים יבשים, המים השמורים מהשרייה)]()
על מים (או אם באמצעות שיטאקים יבשים, המים השמורים מהשרייה)
חמאה (אופציונלי)1גדול
גזר, פרוס227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כרובית, לחתוך לפרחים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עמילן תירס1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, טחון113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שורש לוטוס קטן (כ, קלופים פרוסים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב שומשום יפני2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל לבן לפי הטעם2
בצל ירוק, פרוס דק על הטיה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צדפות טריות5smalls
פטריות שיטאקה (חצוי אם גדול יותר)2(יכול להיות או להרחיק)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
על מים (או אם באמצעות שיטאקים יבשים, המים השמורים מהשרייה)יין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
צדפות עובדות ממש טוב עם שרדונה, שנין בלאן, ופינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Antica (Mountain Select). יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 29 דולר.
