מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות14
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין

סוליית פאנקו מצופה בבזיליקום, שום וכתום

סוליית פאנקו מצופה בבזיליקום, שום וכתום
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? סוליית פאנקו מצופה בבזיליקום, שום וכתום יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 450 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך בלעדי petrale, שום, מלח אפור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי לחם panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פריך תפוח קרמל כקינוח. וזה טוב. נסו סוליית פאנקו מצופה בבזיליקום, שום וכתום, סוליית פנקו מצופה בזיליקום, שום וכתום, ו סוליית פטראל מצופה פילו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים קמח, אבקת צ ' ילי, 1 כף מלח 1 כפית פלפל. בשורה 3 כמו בגודל של צלחות אפייה או קערות רדודות.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים תערובת קמח בצלחת ראשונה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
3
מניחים ביצים מוכות בצלחת שנייה. בצלחת שלישית, מניחים פירורי לחם. כדי פילה דג לחם, מעיל עם תערובת קמח, לטבול ביצים, ואז מעיל עם פירורי לחם. מניחים בצד על מגש או מגש אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
פילה דגיםפילה דגים
לחםלחם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
ב 12 אינץ ' מחבת nonstick, חום 1/3 כוס השמן על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הוסף מחצית הפילה; לבשל על 2 דקות או עד השחמה קלה פריך. הפעל דגים; לבשל צדדים אחרים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
6
הסר ממחבת לצלחת מנה מחוממת; לכסות כדי לשמור על חם. לבשל פילה הנותרים, הוספת שמן יותר במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים שום וצ ' ילה לשמן חם במחבת. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שוםשום
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים בזיליקום; מבשלים ומערבבים 2 דקות לפריך. תוסיף קליפת תפוז.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
באזיל!באזיל!
9
מסדרים פילה על מגש הגשה או צלחות בודדות; למעלה עם בזיליקום, תערובת שום וכתום.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
כתוםכתום
באזיל!באזיל!

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה "זינד-הומברכט קלקייר פינו גריס" עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 46 דולר לבקבוק.
סינד-הומברכט כלכייר פינו גריס
סינד-הומברכט כלכייר פינו גריס
צבע צהוב/זהב בהיר, זוהר למדי. אפים קלויים מעושנים מעולים, אופייניים לענב זה על אבן גיר באלזס (אין אלון חדש ביינות שלנו, רק מגע מלא של ליס ארוך מאוד). כמה ניחוחות רדוקטיביים אור כי למעשה להתאים את הסגנון של פינו גרי יבש. החיך עשיר וקרמי, עם מרקם קטיפתי אך יבש לחלוטין. זה יין קל לשתות עכשיו כמו שאין משקל מיותר. הגימור יפה ועגול אבל יבש לחלוטין. תערובת הגיר המורכבת מביאה איזון חומצי גדול ומשקל מסוים. זה אמור להתפתח יפה מאוד בשנים הקרובות.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין