סופגניות עוגה אפויה
סופגניות עוגה אפויה הוא צמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 190 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-357 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא אגוז מוסקט, קיצור ירקות, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סופגניות עוגה אפויה, סופגניות עוגת שוקולד אפוי, ו סופגניות עוגת שוקולד אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 177°. משמנים קלות מחבת סופגנייה.
לנפות את הקמחים ואבקת אפייה יחד לתוך קערה גדולה או קערה של מיקסר.
לטאטא בסוכר, אגוז מוסקט, ומלח.
מוסיף את החמאה ולהשתמש באצבעות שלך כדי לשפשף אותו לתוך החומרים יבשים כפי שהיית עושה קרום מאפה, עד מופץ באופן שווה.
מוסיף את החלב, יוגורט, וניל, ביצה ומערבבים עד רק בשילוב. לא overmix או סופגניות שלך עשוי להיות גומי.
השתמש שקית צנרת או כף כדי למלא כל כוס סופגנייה כשלושה רבעים מלאים, וודא כי ההודעה המרכזית ברורה.
אופים עד הסופגניות הן חום זהוב בהיר באביב בחזרה כאשר נגע, 6 עד 10 דקות.
תן מגניב מעט לפני הסרת מחבת. זיגוג לפי הצורך.
Reprinted with permission from Doughnuts by Lara Ferroni, © 2010 Sasquatch Books